古泰拳的基本技击动作共有十二式,其泰文译名及解释如下:(1)捆腕 双臂平胸交旋势 (2)抡拳 拳成先后交涣上落势 (3)按耳 提留护面侧 (4)拦格 手自外内拨 (5)斜挡 抬...
练习泰拳之前如果没有练过其他武术项目如: 跆拳道 、散打、空手道、 太极拳 或其他运动项目等,每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空手出拳等把...
在电驴的搜索中输入"muay thai"可以搜索到大量的泰拳视频教程.在www.verycd.com以前也有泰拳的视频教程,在www.ws61.com和www.mmacn.com的论坛中也都有泰拳的视频教...
方法:用拳头做俯卧撑、用肘、膝撞墙壁,(站在门框处刚好可以击打墙壁,逐渐加力),用脚踹墙等。还耐力,每天至少三次跳绳训练,每次跳3组,每组100下。每天三次...
练习泰拳的阶段 第一阶段:塑身造型阶段 这是基本阶段。主要是练习身体的协调性,让身体成为一个完整的整体,变得灵...
1、拳头俯卧撑:通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。这里要求练习者将手掌改为拳头,握紧你的拳头,在地上形成俯卧撑姿势并动作,两拳的距离约70厘米,两拳眼...
认同 你可以去优酷网 土豆网搜泰拳或空手道跆拳道 就会有很多教学视频 很简单就能找到
单单一个十字固还不止这些东西,要学的太多了,所以向专业拳馆和教练学习才是王道。泰拳的基础要求可以自学,比如体能训练,肌肉训练,力量训练,抗击打,协调性,...
泰拳低扫 ,中位扫踢,高位扫踢动作要领差不多。拳架站立。起腿45度(腿斜向上起腿,和支撑腿的角度为45度)。在到达要攻击的高度后要进行二次发力,这个时候的支撑...
ONE Championship,也被称为ONE FC,是一个国际性的综合格斗赛事,涵盖了泰拳、踢拳、巴西柔术、综合格斗等多种格斗项目。该赛事自2011年成立以来,已经在全球范围...
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